10/29 体重

食欲の秋でよく食べている毎日です。

しかし、年末までになんとか痩せようと努力も
しています。

走ることが好きなので、少しずつ走っているのですが
そのおかげで少しずつ痩せてきました。

食べるのを我慢して体重を落とすか？
たくさん食べて、たくさん運動して痩せるか？

どちらかを選べと言われれば、私の場合、
たくさん食べたいので、運動しながらダイエットを
選びます。

まあ地道にコツコツ運動を続けるのが一番減量には
いいようです。