ダイエット

患者さんのＨさんはダイエット中だそうです。

なかなか減らないといつも言っておられますが、
いろいろお話を聞くとどうも間食が多いです。

間食をやめれば１〜２キログラムくらいすぐに
減りそうなくらい食べている。

間食がいけないということではないですが、
やはり、多すぎるのはよくないです。

でも、Ｈさんは毎日ウォーキングをしておられる。
だからまあＯＫでしょうか？

運動も食事も間食もバランスですね。